先週、標高750ｍの高原を訪れたら、紫陽花、ヒマワリ、コスモス、オミナエシ等々、夏と秋の花々が一斉に咲いていてとてもきれいでした。朝晩はエアコンが要らない涼しさで、久しぶりにぐっすり眠れました。 ここ数日、熱帯夜が続いて …

毎日暑い日が続いていますね(;^ω^) 夏バテで食欲も落ちてきてしまうと、最近よく生徒様から伺うことが多くなってきました。 私も子供達もついつい冷たい麺類ばかりを欲してしまい、栄養が偏りがちになってしまいます。 食欲を出 …

暑い日が続いていますね。今日は、暑い季節に使うと元気の出るスパイス類の精油についてご紹介したいと思います。 私はチャイが好きなのですが、あの甘くてスパイシーな香りに癒されて、飲むと元気になります。チャイはインドでよく飲ま …