皆さん、ごはんはしっかり食べてますか？ 私は、３年ほど前から小麦が食べれなくなっちゃいました（涙）。 外食するのも一苦労です。パンも・・パスタも・・ラーメンも・・ケーキも・・・ そんな私の食生活にも、希望の光がさしてきま …

秋を感じる気候になってまいりました。菅野先生のブログには、美味しそうな秋刀魚が(^^) 秋の味覚の中でも特に好きなのが、栗・芋・かぼちゃ♪ビタミン類・食物繊維たっぷりで、美と健康の助けになり女性の強い味方です。 ホクホク …

朝晩すっかり気温も落ちるようになりこのまま秋に突入するのか、残暑が残るのか。。。。と毎日のように天気予報を確認する日々が続いております。 昔から季節の変わり目の気温の変化に弱く体調を崩しやすいので事前の情報とケアを怠らな …