ここ数日ハーブウォーターのお話が講座の中でよく出てきたので おすすめのハーブウォーターを紹介したいと思います。 私がよく使うハーブウォーターはローズウォーター、カモマイルジャーマンウォーター、どくだみウォーターです。 ど …

こんにちは。 いつもはお友達といらっしゃるH様。 本日はおひとりでのレッスンです。 いつもお互いのレシピをシェアしながら受講していただいています。 今回はホルモンジェル作りです。 シナモン（樹皮）　1滴 ミルラ　3滴 ク …

ここ数日の気温の変化が大きいですね。寒暖差が激しいと、自律神経が環境に適応しようと反応して、自律神経が疲弊し、体や心の不調につながると言われています。夜寝つきが悪くなったり、風邪をひきやすくなったり、体調不良を起こしやす …