こんにちは♪

台風も去り、空気の澄んだぬけるような青い空になりましたね♪

秋は天気が変わりやすいといいます。

低気圧と高気圧が日本の上空に交互に通る為だそうです。

台風がくると低気圧の関係で体調崩しやすい方もいるかと思います。

そんな時は、柑橘系のフルーツや、お酢などのすっぱいものがオススメです(^O^)☆

オレンジ、キウイ、グレープフルーツなど・・・

朝食にフルーツヨーグルトでもいいですね♪♪

 

体のケアには余分な水分を出して血行を良くするなど、

ストレッチをしてゆっくりとお風呂に入るのがいいですね。

リフレッシュとリラックスは、アロマの強みです♪

ラベンダーアングスティフォリアと、オレンジスィートを使ってみようと思います♪

リフレッシュと免疫力をアップに、ティートゥリーをプラスしてルームスプレーでもいいですね!!

すみやま