秋が深まってきましたね～。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

最近はこの季節ならではの行事がいっぱいで、例えば

↑実家の芋ほりです^_^;。農作業は腰にくるぅ～…

↑最近めっきりできなくなりましたが、近所の多摩川ライドサイクリングです。

あー、至極の時間♡しかし、これも腰に負担がきたりする・・・

↑そして、かわいい姪っ子たちの七五三お祝い参り。

これは高速走って関西まで日帰り往復でしたので、うーん、腰にくるぅ～…

と、いうことでイベント多いと楽しい嬉しいなのですが、身体はへとへとになりと情けないことです。

そんなときは、筋肉緩和ケアをしてあげましょう。

作ったレシピはこんなかんじです。

 

バジル　1滴

ジンジャー2滴

ウインターグリーン2滴

ジェルナチュレ　30g

これらをよく混ぜて、身体のあちこち痛いところに塗布します。

腰、肩、首、ふくらはぎ、手首などなど。

お風呂上りに塗ると血行もよくなっているので最適です。

市販の湿布はかぶれてしまうという、敏感肌の方にもおすすめですよ。

しが