こんにちは、

年が明けてから早いもので２週間がたちました。

お正月は少し暖かかったのですが、寒くなりましたね・・・

年が明けてお会いする生徒様の中にはお正月食べ過ぎちゃった～という方も。

そんな時におすすめは、ジンジャーです！

食べても飲んでも一年中活躍するショウガ

薬味として私達日本人の食生活にかかせないショウガ。

ショウガははじめ薬として伝わったそうです。

 

 

冷えにおすすめのジンジャー。手湯や足浴にいかがですか？

時間のない朝でも、夜のおやすみまえでも！

 

そして、消化器系の不調にも

今回は、＜便秘のレシピ＞

ホーウッド　５滴

ジンジャー　２滴

ローズウッド　７滴

マンダリン　６滴

スイートアーモンドオイル　５０ml

腹部トリートメントに！

香りのおためし作ってみましたのでおためししてみてくださいね。

 

そのほかにも、集中したいときや、風邪や咳などにも役立ちます。

ちなみに、精油ではなく食用でショウガを使うとき冷えが気になるときは温かいスープなどに加えて加熱していただくことがおすすめです。体を温める効果が生のものより高くなります。

 

まだまだ寒さはこれからが本番！

皆さまもお体に気をつけてくださいね。

きたむら