こんにちは、秋の気配が一歩ずつ近づいてきましたね。

私の秋のオススメの１本は、ベルガモットです！

日本では、紅茶のアールグレイの香りづけに使われているおなじみの香りです。

ベルガモットの果実は苦味があるので、オレンジやレモンと違い食べられない柑橘類です。

香りは、大人っぽい柑橘の香り

 

季節の変わり目は自律神経もみだれがちです。

ベルガモットは、心を落ち着かせて穏やかにさせてくれたり

心をリフレッシュさせ明るい気持ちにさせてくれたり、

リラックスにもリフレッシュにもどちらにも調整してくれます。

 

＜心も体もリラックスしてグッスリと深い眠りへのオススメレシピ！＞

ベルガモット　１滴

ラベンダー　３滴

フランキンセンス　１滴

バスミルク　１０ｍｌ

（朝までグッスリ疲れもスッキリ）

 

食欲も、多すぎるときも少なすぎるときも調整してくれます。

消化促進、食欲増進、便秘などにも！

食べ過ぎた~とか、なんだか食欲ないな～な時の
＜オススメレシピ＞

ベルガモット　３滴

オレンジスイート　３滴

ジェル　１０ｇ

（お風呂上りにお腹まわりにぬりぬり、食欲の秋にもピッタリ！）

 

この他にも、ホットタオルを作るときにベルガモットをたらして、ホットタオルを首に・・・

首や肩も緩んでリラックスできますよ＾＾

ぜひ、ベルガモットお試ししてみて下さいね！

＊ベルガモットは、光感作がありますのでお昼間の使用はお気をつけて下さい。

 

池袋校　　　きたむら