2月1日は一休さんの誕生日だそうです。

その一休さんは中国の漢詩に記された「香十徳」
香りには10個の良いことがあると解いた詩文を
広めていたという歴史があります。

アロマセラピーの言葉が生まれるよりも先なんですね。

「多くても邪魔にならない」
「少なくても芳香を放つ」
など、現在アロマを使う方が「うんうん」と頷ける内容です。

現代でも日常につなげていけると良いですね。

日常でというと毎日入るお風呂があります。
最近はバスルームも暖房をつけられるので
冬場もシャワーだけという方もいらっしゃいますが
40度ほどのお風呂に10分間入ると免疫力UPに繋がります！

自分でできる免疫力UPの方法の1つなんです。

そこで今日からでも始められるバスソルトをご紹介します。

1回分のレシピです。
・天然塩　50ｇ（大さじ4弱）
・精油　　5～6滴

お疲れの時に…
ラベンダーアングスティフォリア　1滴
オレンジスィート　2滴
ローレル　　　　　3滴

馴染みある香りでご家族で…
オレンジスィート　3滴
ホーウッド　　　　2滴

蓋つきのガラス瓶ですと、混ぜる際に瓶ごとしっかり振れば
混ざりますので簡単です。

その時々の気分で精油が選べるのでお手軽です♪
お肌が敏感な時は、お風呂に入れる量を控えめにしても良いかと思います。
一休さんも紹介されていたように、少なくても香ってくれます。

寒い時期ですので、ゆっくり体を温めてくださいね。

ながい