ここ数日、一段と寒くなりましたね。

皆さんは、どのような冷え対策をされていますか？

私は、腹巻きをして、湯たんぽで足やお腹を温めています。

ココアや生姜湯を飲むのも冬の楽しみになっています。

アロマでは、ジンジャーがおすすめです。

ジンジャーは、中国や東南アジアが原産で、古代からスパイスとして使われてきましたが、消化促進や去痰のお薬としても使われてきたようです。

スパイシーな香りが特徴で、血行をよくし、身体を温めてくれますので、この季節におすすめの精油です。

〇足浴に・・・

バスミルク　５ml

ジンジャー　３滴

１０～１５分くらいすると、上半身も温まってきます。

 

ジンジャーのスパイシーな香りは、集中力ややる気もアップさせてくれますので、年末のお掃除、お片付けのお供にもぴったりです。

アロマモビで芳香していただくのもおすすめです。ジンジャーは、やる気アップのONブレンド精油にも使われていますよ。

 

アロマで寒さに負けず、元気に過ごしましょうね。

 

にしおか