いよいよ本格的に寒くなって参りましたね！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

最近、私の知人が高血圧で悩んでおり、元気がありません。

何かしてあげたいとアロマを使った入浴剤を一緒に作ろう！と思いました。

血圧降下作用のある精油

イランイラン、クラリセージ、ラジョラム

ラベンダー、レモン、マンダリン　などです。

 

その中から私は彼女を想いながらおすすめのレシピを考えました。

イランイラン　2滴

ラベンダー・アングスティフォリア　4滴

マンダリン　4滴

バスミルク　20ml

血圧を下げるにはリラックスがとても大切です。

ゆったりと入浴を楽しんでいるときは血管が拡張し

血圧が安定します。

 

具合が悪くなる原因は入浴前後のようです。

浴室と脱衣所の温度差！！

入浴前には浴室を温めておくといいですね！

 

こんなことをお伝えしながら楽しく入浴剤を作っていきたいと思います。

喜んでくれるといいなぁ~♪

 

皆様も急な温度差に注意しながら

毎日いい香りに包まれたバスタイムを楽しんでくださいね！

 

 

いちはら