ここ数日、だいぶ涼しく過ごしやすくなってきましたね。

風が吹いていると、秋が来たんだなぁと感じます。

 

そして秋といえば、「食欲の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」です！

皆さんはどの秋ですか？

私はもっぱら食欲の秋です（笑）

更に困ったことに、新宿校の下に高級食パンのお店「にしかわ」が入りました。

朝からパンの甘いいい匂いがふわ～っと漂ってきて、余計に食欲を刺激されます。

香りの威力はすごいですね！！

空前の高級食パンブームということで、試しに食べてみました☆

確かに中はふわふわモチモチ、耳まで柔らかくて、生クリームやはちみつも使われているのでほんのり甘い。水にもこだわって作っているそうです。

一斤ぐらいペロッと食べられそうな危険な食パンでした（笑）

ぜひ機会があったら試してみたくださいね♪

 

この時期、私のように食べすぎが気になる方にお勧めの精油が「パチュリー」です。

食事の前に嗅ぐと食欲を抑えられると言われています☆

 

〇それでも食べ過ぎてしまった時には・・・

バジル　2滴

ブラックペッパー　2滴

ジンジャー　2滴

オリーブオイル　１０ml

お腹に優しく塗ってみてください。

 

〇スポーツの秋の方には・・・

ジュニパー　3滴

ローズマリーカンファー　2滴

レモングラス　1滴

ジェルナチュレ　１０g

筋肉痛が気になる所に塗ってください。

 

〇芸術の秋の方には・・・

ベチバー　1滴

カモマイル・ローマン　1滴

クラリセージ　1滴

ディフューザーなどでお部屋で芳香がおススメです。

みなさんの「秋」に合わせたアロマの使い方、色々楽しんでみてくださいね☆

（ちなみに筋トレにハマっているのは武田先生です）

おがわ